Sabies que la dansa ajuda a combatre l'estrés?

Hem sentit moltes vegades que ballar aporta nombrosos beneficis a les persones. Aquesta no és una afirmació sense fonaments, ja que aquest fet ha estat demostrat mèdicament.

És evident que ballar comporta moviment i que aquest, és molt important per incrementar i millorar certs aspectes físics del nostre cos com per exemple la flexibilitat, la força, la capacitat pulmonar, la coordinació, el sentit del ritme, etc.

Però ballant també s’aconsegueixen beneficis psicològics i emocionals. De fet, ballar és una molt bona teràpia per combatre l’estrés, alliberar tensions, passar una bona estona, estar pendents del nostre cos i despreocupar-nos dels possibles problemes quotidians.  A més, la dansa és una bona eina de socialització; ens permet comunicar-nos amb altres persones i ens pot ajudar a véncer la timidesa.

És per tot aquest seguit de motius que ens sentim bé després de ballar. 

Què, encara no estàs convençut/da?